12-17 yaş

Gençkickboks

Telefonun karşısında geçen enerjiyi ringe taşıyoruz. Disiplin, özgüven, savunma — ve isterse kürsü. Veliler için: kasklı, kontrollü, güvenli.

0542 760 13 88
Genç sporcular antrenörleriyle salon selfie'sinde

Velilere açık açık

Genç grubumuzda kafa temaslı sparring yoktur. Kask, dişlik ve kaval koruyucu zorunludur; temas kontrollü ve her an antrenör gözetimindedir. 2017'den beri yüzlerce genç yetiştirdik; velilerin en çok söylediği iki şey: "odaklanması arttı" ve "duruşu değişti".

Dersler Pazartesi ve Çarşamba 20:00-21:00. Antrenör Taner Yılmaz, 2. kademe karate ve kickboks antrenörü; gençlerle iletişimi Google yorumlarında en çok övülen özelliği.

Programda ne var?

  • Isınma ve oyun temelli koordinasyon (10 dk)
  • Teknik: duruş, yumruk, tekme, kombinasyon (25 dk)
  • Pad ve torba çalışması (15 dk)
  • Kondisyon ve esneme (10 dk)

İsteyen gençlere Türkiye Kickboks Federasyonu lisansı çıkarıyor, il ve bölge müsabakalarına takım olarak katılıyoruz.Gururlarımız sayfasındaki kürsülerin çoğu bu gruptan.

Neler kazanırsın

Sadece yumruk
değil.

01

Disiplin

Selam, sıra, saat. Ringde öğrenilen kurallar okula taşınır.

02

Özgüven

Bir tekniği kusursuz atabilmek, karakteri değiştirir.

03

Savunma

Mesafe, blok, kaçış. Kavga etmemeyi de öğretiriz.

04

Kondisyon

Ekran süresinin panzehiri: 60 dakika ter.

05

Takım

Aynı yaş grubu, aynı hedef. Gerçek arkadaşlıklar.

06

Kürsü

İl ve bölge şampiyonalarında madalya alan gençlerimiz var.

İlk gün

Nasıl
ilerler?

  1. 1

    Veli görüşmesi

    WhatsApp'tan yazın; yaş, beklenti ve varsa sağlık durumunu konuşalım.

  2. 2

    İzleme dersi

    İlk gün çocuğunuzla birlikte gelin, dersi izleyin. Karar sizin ve onun.

  3. 3

    İlk ay

    Temel duruş ve teknik, ekipman listesi, grup arkadaşları.

  4. 4

    Gelişim takibi

    Her ay veliye kısa geri bildirim: teknik, disiplin, kondisyon.

Haftalık program

Ring ne zaman
senin?

Genç grubu 12-17 yaş, yetişkin grubu 18+. Özel ders ve functional training saatleri sana göre ayarlanır.

  1. Pazartesi20:00 – 21:00Kickboks Genç
  2. Salı19:30 – 20:30Kickboks Yetişkin
  3. Çarşamba20:00 – 21:00Kickboks Genç
  4. Perşembe19:30 – 20:30Kickboks Yetişkin
  5. CumaÖzel ders / dinlenme
  6. CumartesiÖzel ders / dinlenme
  7. PazarÖzel ders / dinlenmeBugün

Sık sorulanlar

Aklına takılan
ne varsa.

Kaç yaşından itibaren?

12 yaş ve üzeri genç grubuna katılabilir. 12 yaş altı için kulübümüzün karate ve cimnastik branşları var; bize yazın, yönlendirelim.

Tehlikeli mi? Çocuğum yaralanır mı?

Genç grubunda kafa temaslı sparring yoktur. Kask, dişlik, kaval koruyucu zorunlu; temas kontrollü ve antrenör gözetiminde. 2017'den beri ciddi sakatlık yaşamadık.

Okul derslerine etkisi?

Velilerden en çok duyduğumuz şey: odaklanma ve disiplin artıyor. Haftada 2 gün, 60 dk; ödev saatini bozmaz.

Veli izleyebilir mi?

Evet. İlk derslerde kenardan izleyebilirsiniz; sonrasında bekleme alanımız olmadığı için ders bitiminde alma sistemi uygun oluyor.

Lisans ve müsabaka?

İsteyen gençlere federasyon lisansı çıkarıyoruz; il ve bölge şampiyonalarına takım olarak gidiyoruz. Zorunlu değil.

Dersler

Seviyene görebir program var.

12+ yaş

Grup Kickboks

Genç ve yetişkin gruplarında haftada 2-4 seans. Teknik, kondisyon ve sparring.

İncele
Birebir

Özel Ders

Birebir antrenman. Hedefine göre program, sıfırdan ya da müsabaka hazırlığı.

İncele
Kondisyon

Functional Training

Vücut ağırlığı, kettlebell ve ip ile bütünsel güç ve dayanıklılık.

İncele
Kadınlar

Kadın Kickboks

Savunma, form ve stres atma odaklı kadın grupları.

İncele